Treino

Para além dos ensinamentos de defesa pessoal a prática do krav-maga é uma excelente forma de treino físico permitindo através de exercícios aeróbicos e anaeróbicos o melhoramento e manutenção da forma física de cada praticante. Para isso são utilizadas rotinas que permitem o desenvolvimento psicomotor e reflexos aliando a prática desportiva a um incremento na auto-confiança de cada indíviduo.Cada aula é composta por uma parte de aquecimento, e alongamento, treino específico de socos e chutos, aprendizagem técnica de defesa pessoal e antes do arrefecimento e alongamento final um jogo para colocar em prática os conhecimentos adquiridos.Todos estes procedimentos são doseados e dimensionados à medida de cada praticante, não existindo por isso “idade limite” para a prática do Krav Maga.

A Bukan School de Krav Maga disponibiliza também aulas de PERSONAL TRAINING de Krav Maga, podendo ser essas aulas em grupo ou individuais, sempre direccionadas e tendo em conta os objectivos do grupo, sejam civis, seguranças, militares, ou forças policiais. Aulas essas que poderão ser organizadas em qualquer lugar desde que tenham as condições necessárias para a prática da modalidade (ex: ginásios ou salas de condomínios, agremiações desportivas ou empresas que tenham interesse em ter aulas de grupo nas suas instalações.)